"Takže, jaká je nejlepší strava pro zdraví střev?" Tuto otázku jsem dostal nesčetněkrát, a přestože ...
Blog, Strana 10
Zelená středomořská dieta: Jak na ní a proč je tak zdravá?
Vědecky podložené výhody a nevýhody kreatinu
Jako fitness nadšenec se čas od času můžete ocitnout v uličce sportovních doplňků. Ať už hledáte sup...
Mohou nám probiotika pomoci při hubnutí a jaké zvolit?
32 % Američanů se aktivně snaží konzumovat probiotika[1] Probiotické kmeny jako Lactobacillus a Bif...
Proč po předtréninkovém nápoji svědí tělo a jak to zastavit?
Je den mrtvého tahu a vaše šejkrové láhve jsou připraveny s výživou před a po tréninku, předtréninko...
Váš průvodce výživou po běhu od certifikovaného výživového kouče
Obecně by vaše jídlo po běhání mělo obsahovat 60–70 % sacharidů a 15–20 % bílkovin a tuků, které vám...
Jsou opravdu tak konopná semínka prospěšná? Zde jsou 3 vědecky podložené výhody
Konopná semínka mají mnoho výhod, včetně zlepšení zdraví srdce, imunity, mozku a pokožky, stejně jak...
Jsou pro vás proteinové koktejly dobré nebo špatné?
46 % lidí v USA pije proteinové koktejly pro pohodlí a zvýšení příjmu bílkovin[1]. Proteinové kokte...
Kolik je kofeinu v předtréninkovém nápoji a kolik je už příliš mnoho?
Předtréninkové nápoje obsahují stejné množství kofeinu jako tři šálky kávy, mezi 150-300 mg. Kofein...
7 nejlepších druhů proteinových prášků pro sportovce
Protein je mezi sportovci vždy žhavým tématem, nicméně většina konverzací kolem toho se soustředí po...
Kompletní průvodce: Jaké potraviny obsahují kreatin?
Pokud jste nadšenci do zdraví, možná jste se s touto oblíbenou sloučeninou zvanou „kreatin“ setkali ...