Vědět, co jíst před běháním může být složité. Chcete být nabití, ale ne příliš sytí, s dostatkem ene...
Blog, Strana 12
Co jíst před běháním?
Jak dlouho působí předtréninkový nápoj?
Pre-workout se stává stále populárnějším doplňkem pro sportovce a fitness nadšence pro podporu a zkv...
Jak fungují nootropika a z čeho se skládají?
Nootropní doplňky jsou do určité míry již velmi dlouhou dobu známé poměrně vyvoleným. Zájem pořádně ...
Jak správně vyčistit kávovar?
Pokud se kávovary nečistí pravidelně, vlhké prostředí se stává živnou půdou pro bakterie a plísně. ...
Jak rychle doplnit kolagen? Zkuste ho dát do kávy
Kolagen je hojný protein, který dodává tělu sílu a strukturu. Protože produkce kolagenu klesá, kolag...
Co je index sytosti a které potraviny bychom měli jíst, abychom neměli hlad?
Sytost označuje pocit plnosti po jídle. Index sytosti je škála, která řadí potraviny podle toho, ja...
6 nejlepších cviků na zadní delty
Odpočítáváme dny do dne nohou, a pokud je to den horní části těla, můžeme vám zaručit, že trénujete ...
Šest nejlepších bicepsových cviků pro velký objem
Velké bicepsy vypadají dobře, ukazují sílu a chce je skoro každý kluk z posilovny. Ale hádej co? Cv...
Přítahy T-osy v předklonu: Cvik, na který byste neměli zapomínat
Nelze popřít, že veslovací cvičení mají celou řadu výhod, budují velká záda a zlepšují držení těla. ...
Nejlepší ramenní prehab cviky pro silná a zdravá ramena
Pořádná ramena jsou snem každého stěhováka. Pokud vám problém s ramenem nezpůsobuje bolest nebo nepř...