Obvykle je 0,3 až 1kg týdně považováno za bezpečné doporučení pro hubnutí[1]. Pro tento mini hubnouc...
Blog, Strana 12
Jak zhubnout do léta? 5 vědecky podložených způsobů
Zkoumání účinků alkoholu na creatin
Co se stane, když kreatin narazí na alkohol? Odhalte tajemství vlivu alkoholu na suplementaci kreati...
Jak používat gainer k dosažení nejlepších výsledků?
Zkoušeli jste přibrat a bez ohledu na to, kolik toho jíte, stále nepřibíráte? No, možná pro vás máme...
Prozkoumejte rozdíly mezi bcaa a kreatinem
Objevte rozdíl mezi BCAA a kreatinem a zjistěte, jak vám každý z nich může pomoci optimalizovat váš ...
Jaká jídla mohou zvýšit testosteron?
Testosteron je hlavní mužský pohlavní hormon, produkovaný hlavně ve varlatech. Ženy také produkují t...
Nejlepší suplementy pro nárůst svalové hmoty
Přibírání na váze, zvláště když chcete, aby tato váha byla tvořena co nejvíce svaly, může být těžký ...
Je lepší použít na bolest teplý nebo studený obklad?
Silový trénink má nespočet fyzických i psychických výhod. Má tolik výhod, že kdybych je všechny vyjm...
Jak jeden malý krok může mít vliv na naše zdraví?
Provádění změn ve vašem životním stylu může být naprosto ohromující. Takže, co kdybychom vám řekli, ...
Přehled oblíbených diet na hubnutí, která z nich je nejlepší?
Jednou za čas zachytí některé diety vlny popularity. Ať už se jedná o Atkinsovu dietu, paleo nebo př...
Jak předcházet zraněním při běhu?
Není horší pocit při cvičení, než se zranit. Jakmile máte motivaci, příležitost a skutečně si to uží...