Máte potíže s dotykem prstů na nohou? Máte pocit, že při běhu nemůžete pořádně vykročit? Trpící ztuh...
Blog, Strana 13
Jak protahovat hamstringy: 7 nejlepší cviků
Nejlepší sportovní podprsenky na běhání
Dobře padnoucí běžecká sportovní podprsenka by vám měla zanechat dostatek plynu v nádrži, abyste zvl...
Jak vytvořit hybridní tréninkový program pro sportovce
Všichni jsme je viděli: Jednoho dne jsou vedle vás v posilovně a zvednou maximum pro jedno opakování...
Kolik kofeinu je v šálku kávy?
Kofein je stimulant, který zvyšuje vaši energii a díky němu se cítíte bdělejší. Obsah kofeinu v káv...
Nejlepší sportovní podprsenky na jógu
Naše sportovní podprsenky na jógu nebo do fitka máme rádi jemné, lehké a šetrné. Jóga je o tom, ukáz...
Jak správně cvičit bulharský dřep: tipy, výhody a varianty cvičení
Myslím, že můžeme s klidem dát bulharskému dřepu korunu cvičení lásky a nenávisti. Neexistuje žádná ...
Co je to styl legín flare a s čím ho kombinovat?
Už to nejsou jen maminky ve školních sportovních legínách. Pro jógu a lenošení a vše mezi tím si sty...
Jak se správně obléci do fitka? A co se teď nosí?
Rozhodujete se, že konečně vyrazíte cvičit, ale při pohledu do skříně, nevíte so si s sebou vzí...
Jak správně cvičit hip thrust a jaké jsou jeho varianty?
Pokud jde o vytvoření všestranného tréninkového programu nohou, je důležité zaměřit se na zadní i př...
Upažování: Jak tento cvik dělat správně a které varianty jsou nejlepší?
Není pochyb o tom, že hezky tvarovaná ramena mohou změnit vaši postavu. Ale ať už se honíte za širok...