L-theanin je neobvyklá aminokyselina a v poslední době je hodně ve zprávách, a to díky jejímu zvýšen...
Blog, Strana 13
Může theanin zlepšit vaše duševní zdraví?
Nejlepší veganská jídla s vysokým obsahem bílkovin
Mylná představa, že veganská strava má přirozeně nízký obsah bílkovin, byla konečně upuštěna, ale do...
Můžeme cvičit, když držíme půst?
Cvičení během půstu je velmi diskutované téma, mnozí odborníci na fitness to doporučují, zatímco jin...
Trénink HIIT a jak na něj?
HIIT je zkratka pro High Intensity Interval Training[1] a je to jedna z nejpopulárnějších forem trén...
Co jsou omega 3 a jaké mají pozitivní účinky?
Po velmi dlouhou dobu byly tuky ve stravě považovány za jedinou příčinu zdravotních problémů a obezi...
Důležité doplňky stravy při Crohnově chorobě a IBS
Pokud hledáte úlevu a podporu pro Crohnovu chorobu nebo syndrom dráždivého tračníku (IBS), jste na s...
Jak se správně zchladit po tréninku?
Ochlazování po tréninku je možná nejvíce nepochopená část tréninku, buď se úplně ignoruje, nebo se b...
Musí ženy cvičit jinak než muži?
V 90. letech a na počátku 20. století muži a ženy téměř všeobecně trénovali odlišně. To je samozřejm...
Mohou ženy užívat kreatin?
Kreatin monohydrát je jedním z nejlépe prozkoumaných a nejoblíbenějších sportovních doplňků na světě...
Pravda o tucích a proč jsou pro nás tuky důležité?
Příjem tuků ve stravě je nespravedlivě obviňován za způsobenou obezitu[1], jen sacharidy, jak se zdá...