Hořčík je základní minerál, který podporuje fungování těla. Existuje široká škála potravin bohatých...
Blog, Strana 16
Nejlepší čas na užívání hořčíku
Obnova střevní flóry: Jak vyrovnat střevní bakterie
Vaše střevní flóra jsou mikroorganismy, které vystýlají váš trávicí trakt, pomáhají trávit jídlo a p...
Co jíst na alkalické dietě?
Alkalická dieta, známá také jako kyselino-alkalická dieta nebo alkalická popelová dieta, je založena...
Potraviny bohaté na draslík
Draslík je základní živina, která napomáhá činnosti srdce, ledvin a svalů. Většina lidí nepřijímá d...
Která jídla jsou nejlepší po cvičení?
Konzumace jídla po tréninku maximalizuje váš tréninkový pokrok tím, že zabraňuje poškození svalů a d...
Nejlepší potraviny s vysokým obsahem vitamínu D
Vitamin D je vitamin rozpustný v tucích, který pomáhá budovat a udržovat silné kosti a prosperující ...
Zdravé tuky: výběr správných potravin
Dietní tuky jsou nezbytné pro dodání energie, snížení cholesterolu v krvi a podporu růstu buněk. Ch...
Průvodce ketogenní dietou, vše co potřebujete vědět
Keto je dieta s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů, která způsobuje, že tělo přejde do ...
Potraviny s vysokým obsahem bílkovin, které začlenit do vašeho jídelníčku
Protein je makroživina, kterou vaše tělo potřebuje k růstu a opravě buněk. Abyste uspokojili své de...
Proč nehubnete při dietě CICO
Co je CICO dieta? CICO (přijaté kalorie vs. výdej kalorií) je oblíbeným způsobem hubnutí, protože je...