Spolu s tukem byla po desetiletí démonizována sůl ve jménu zdraví srdce. Pravdou je, že sůl, zejména...
Blog, Strana 18
Výhody himalájské soli: Proč je lepší než stolní sůl
Detox od cukru: Co dělat, když konzumujete příliš mnoho cukru
Potřebujete detox od cukru? Dochází u vás k přejídání nezdravého jídla. Naštěstí existuje několik vě...
Rezistentní škrob: Kompletní průvodce pro začátečníky
Rezistentní škrob je typ škrobu, který je „odolný“ vůči trávení, vaše tělo ho nedokáže rozložit. To ...
Jak přidat zeleninu ke každému jídlu?
Proč je pro vás zelenina dobrá? Je plná základních živin a vlákniny. Víte, že byste ji měli jíst, al...
Jen 1-2 denní porce listové zeleniny zpomalují kognitivní úpadek
Studie z roku 2018[1] ukazuje, že denní dávka listové zeleniny, například špenát, kapusta, brukev ze...
Kompletní průvodce ketogenní dietou pro začátečníky
Keto dieta se skládá převážně z tuků, přiměřených bílkovin a malého množství sacharidů. Když budete...
Vše, co potřebujete vědět o autofagii
Autofagie znamená „sebepožírání“. Je to detoxikační proces, který vaše buňky podstupují, aby vyčisti...
Intuitivní stravování: Jak zhubnout poslechem svého těla
Intuitivní stravování je koncept výživy, který je méně přísný než tradiční dieta. Místo vážení jídla...
Průvodce dietou: Co při dietě dodržovat
Dieta se zaměřuje na eliminaci cukru a obilovin, doplnění paliva kvalitními tuky a výběrem organický...
Je čokoláda zdravá? 8 překvapivých odpovědí
Někdo považuje čokoládu za nezdravou a někdo za superpotravinu. Ale je pro vás dobrá nebo ne? Čokol...