Pokud s výživou a fitness teprve začínáte, můžete pochopitelně zpochybňovat slovní spojení zdravé sa...
Blog, Strana 2
13 nejlepších zdravých sacharidů, které můžete přidat do svých jídelníčků
Mohou powerlifteři budovat svaly?
Siloví trojbojaři mohou být na roztrhání. Ale úkolem powerliftera není prorazit rukávy košile těmi v...
Jak nabrat svaly a zároveň nezruinovat svojí peněženku? Nejlepší jídla a tipy
Možná se snažíte nabrat co nejvíce svalů, posunout se do vyšší váhové kategorie nebo se jednoduše sn...
Je syrovátkový protein grass-fed pro vás ten pravý?
Pokud jste na cestě k nabírání svalů nebo ke ztrátě tuku, přiznejte, že máte cíle v příjmu bílkovin....
4 vedlejší účinky kreatinu, o kterých musíte vědět
Kreatin je považován za obecně bezpečný a mnohé z jeho vedlejších účinků byly odhaleny výzkumem[3]. ...
Dokonalý průvodce tělesnou rekompozicí
Pokud sledujete fitness scénu, chcete objem a kardio se může zdát, že je v módě. Mnoho sportovců a f...
Kdy je nejlepší čas pít proteinový koktejl?
V silových sportech mají sportovci různé přístupy k výživě. Všichni ale mají jedno společného. Prote...
Způsobuje kreatin vypadávání vlasů? A co na to říká věda?
Nejlepší kreatinové doplňky zůstávají jedny z nejoblíbenějších prášků, kapslí pro sportovce díky půs...
Keto dieta: Co to je a opravdu funguje?
Co odlišuje módní dietu od legitimní výživové praxe? Pokud se snažíte zhubnout nebo přibrat na váze ...
Jaké jsou vedlejší účinky předtréninkových nápojů?
Jste v posilovně v den, kdy cvičíte horní části těla a cítíte se nabití energií z předtrén...