Jak dodržovat dietu? Při dodržování dietních plánů musíte být oddaní a přísní sami na sebe, pokud c...
Blog, Strana 46
Důležitost přesného měření potravy
Ukázkový jídelníček, jak nabrat svaly
Zdroj obrázku: Pexels.com Klíčem k efektivnímu budování svalové hmoty je precizně navržená ...
Jak vybrat nejlepší protein na trhu?
Autor: Roland Hazuka Zdroj obrázku: istockphoto.com Co je to protein? Protein je o...
Koření, které vám zrychlí metabolismus
Jak na rychlý metabolismus? Bylinky a koření dodají vašemu jídlu nejen chuť. Mnohé z nich mohou mít...
Největší mýty o cukru
Je cukr špatný? Téma ohledně cukru se vždy dostane do diskuze či argumentů a objevují se témata jak...
Nejlepší suplementy na nabírání a vytrvalost
Nejlepší doplňky na nabírání svalů Nyní je ideální čas uvažovat o nějakém druhu suplementů pro nabí...
Proč potřebujeme v dietě více bílkovin?
Kolik bílkovin v dietě? "Když buduješ svaly, musíš přijmout co nejvíce bílkovin, brácho." Více bílk...
Proč potřebujeme vlákninu?
Jaký je význam vlákniny? Ve fitness průmyslu mluvíme o makroživinách, takže o bílkovinách, sacharid...
Zničí cheat day váš pokrok?
Cheat day a jeho účinek na tělo V kruzích kulturistiky se zdá, že cheat day je způsob, jak se dosta...
Zhubněte pomocí jednoduchých triků
Jak lépe zhubnout Nejprve začnu tím, že když někdy zmíním počítání kalorií, mám na mysli počítání k...