Zatímco většina z nás může získat živiny, které potřebuje, ze zdravé stravy, jsou chvíle, kdy potřeb...
Blog, Strana 53
Jaké vitamíny a minerály by měly jíst ženy?
Nejlepší vitamíny a doplňky na zvýšení energie
Jak zvýšit energii? Správně vyvážená strava spojená s cvičením a spánkem jsou klíčovými faktory při...
Jaké jsou další možnosti nahrazení proteinového prášku?
V jakých potravinách najdeme ještě bílkoviny? Proteinová tyčinka S mnoha možnostmi lahodné chuti, ...
Jaké druhy bílkovin mohou nahradit klasickou syrovátku?
Zdroje bílkovin Mnoho návštěvníků fitek, vzpěračů a sportovců si myslí, že suplementace syrovátky j...
Jaké jsou hlavní benefity rostlinné stravy?
I když je na výběr tolik diet, jedna, která je odborníky všeho druhu obecně uznávána jako jedna z ne...
15 jídel po kterých přiberete
Co bychom měli jíst, aby nám rostly svaly? Jak přibíráme? No, je to opravdu jednoduché, musíme přij...
7 skvělých benefitů veganské stravy
Je veganství zdravé? Veganská strava se může někomu zdát omezující, ale ve skutečnosti je plná potr...
4 účinky hořčíku na naše tělo
Co je hořčík? Hořčík je jedním z nejhojnějších minerálů v těle a hraje roli v klíčových tělesných f...
Můžeme trénovat, když nás bolí svaly po cvičení?
DOMS znamená svalovou bolest s opožděným nástupem, ke které obvykle dochází 24 až 72 hodin po trénin...
Stání na jedné noze vám může zlepšit stabilitu
Jak trénovat stabilitu? Vaření kafe, čekání na stojan na dřepy, stání ve frontě u pokladny supermar...