Hydratace je klíčem k dobrému zdraví i dobrému výkonu. Voda je největší složkou našich těl, tvoří 50...
Blog, Strana 57
Kolik máme denně pít vody?
Jaké doplňky stravy používat přes den?
Víme, že každý den může vypadat trochu jinak, takže existuje několik možností pro nejlepší doplňky v...
Proč je dobrý kofein před tréninkem?
Pokud jde o rychlé dodání energie, kofein je na špičkové úrovni. Je to klíčová složka mnoha energeti...
Můžou omega-3 mastné kyseliny prodloužit váš život?
Existuje tolik různých doporučení, jak žít zdravěji. Jezte svých 5 jídel denně, nepijte slazené nápo...
Zhubneme nebo ztloustneme po čokoládě?
Nedávná studie provedená v britské nemocnici zjistila, že konzumace 100 g mléčné čokolády, buď ...
Jak vlastně funguje protein?
Pokud pravidelně cvičíte, snažíte se zhubnout nebo se snažíte přibírat na váze, pravděpodobně jste p...
Jak rychle usnout v teplém počasí?
Jak spát v horku? Naše Česká republika zažívá vlny veder jen několik týdnů v roce, což znamená, že ...
Metabolická resetovací dieta: Opravdu funguje nebo ne?
Slyšeli jste v poslední době několik zmínek o metabolické resetovací dietě na vašich sociálních médi...
Co je to časově omezené stravování?
Zatímco mnoho diet se zaměřuje na konkrétní potraviny, časově omezené stravování je oblíbeným stravo...
Pracujte pouze 4 dny v týdnu a budete se cítit mnohem lépe
4 denní pracovní týden Myšlenka čtyřdenního pracovního týdne se objevuje už roky, ale důkazy podpor...