Věděli jste, že podle zprávy IHRSA z roku 2020, je nadšení z posilovny rozděleno téměř rovnoměrně me...
Blog, Strana 7
Proč je kreatin pro ženy stejně důležitý, jako pro muže?
Oživte svůj život: Jak zvýšit hladinu testosteronu pro muže nad 40 let
S klesajícími hladinami testosteronu je hledání nejlepšího posilovače testosteronu pro muže nad 40 l...
Prozkoumejte všechny výhody glutaminu
Glutamin si získal pozornost pro své potenciální přínosy v oblasti kulturistiky. Vzhledem k tomu, že...
Můžu brát kreatin i v netréninkové dny?
Takže jste se dostali přes několik náročných tréninků a konečně jste si zasloužili odpočinkový den, ...
Jaké jídlo snižuje hladinu testosteronu? Vyhněte se těmto 10 potravinám
Při hledání optimálního zdraví a výkonu se mezi fitness nadšenci a jednotlivci, často vynořuje jedna...
Co dělat po tréninku? Tipy jak rychle zregenerovat a urychlit růst svalů
To, co děláte po tréninku, je stejně důležité jako to, co děláte během něj, protože poskytuje vašemu...
Kolik vody denně bych měl vypít při užívání kreatinu?
Na hydrataci záleží: Příjem vody s kreatinem, a jaké je správné množství? Kreatin je jedním z nejzná...
Izometrická a izotonická cvičení: Rozdíly a jak je používat
Zjistěte, jak můžete ve svém tréninku vyvážit výhody izometrických a izotonických cvičení pro maximá...
Jak zhubnout do léta? 5 vědecky podložených způsobů
Obvykle je 0,3 až 1kg týdně považováno za bezpečné doporučení pro hubnutí[1]. Pro tento mini hubnouc...
Zkoumání účinků alkoholu na creatin
Co se stane, když kreatin narazí na alkohol? Odhalte tajemství vlivu alkoholu na suplementaci kreati...