Kreatin je přirozeným zdrojem energie, polovinu tělesného kreatinu přijímáme ze stravy a druhá polov...
Blog, Strana 7
Měli byste užívat kreatin před nebo po tréninku?
7 výhod hořčíku, o kterých by sportovci měli vědět
Silné srdce, pevné kosti, vypracované svaly a spousta energie, čtyři věci, které siloví sportovci po...
Zde je vše, co potřebujete vědět o trávicích enzymech
Když jíte vyváženou stravu, počítáte makra a tvrdě trénujete, očekáváte, že se budete cítit nejlépe ...
Přidejte do svého jídelníčku tuto zeleninu s vysokým obsahem bílkovin a zvyšte svalový růst
Jako pravidelný návštěvník posilovny pravděpodobně víte, že protein je váš nejlepší přítel. Budování...
Může být pro vás časté pití proteinového prášku škodlivé?
Po náročném tréninku není nic lepšího, jako pití proteinového koktejlu, který nastartuje regeneraci ...
9 druhů kreatinu a který si vybrat?
Vědci již od počátku 20. století věděli, že doplňky s kreatinem mohou zlepšit sportovní výkon. Po ol...
8 typů hořčíku, a který byste měli přidat na svůj seznam
Když máte kondiční cíl, dáte do toho hodně práce. Ať už chcete konečně vytáhnout mrtvý tah o hmotnos...
5 výhod spiruliny, díky kterým přidáte tuto superpotravinu do svého proteinového koktejlu
Siloví sportovci vědí, že to, co dávají do svého těla, je stejně důležité jako práce, kterou dělají ...
Erythritol: Je toto sladidlo s nulovým obsahem kalorií tak dobré, jak se všude píše?
Erythritol je běžný typ cukrového alkoholu, který je ze 70 % tak sladký jako běžný cukr a neobsahuje...
Způsobuje proteinový prášek akné?
Dostat se do posilovny a důsledně cvičit své tréninky, abyste se cítili dobře a silní, proto to milu...