Každý ví, že kardio tréninkem spálíte spoustu kalorií. To je také důvod, proč lidé používají běžecké...
Blog, Strana 71
Kolik spálíme kalorií při silovém tréninku?
Jak dosáhnout ideálního složení těla
Strava je králem pro ty, kteří chtějí změnit svou postavu, ale jak ji opravdu změnit, tak aby vyhovo...
Co je to Vitamín D a kde ho získat?
Hlavním zdrojem vitamínu D je dostatek slunečního záření, které je rozhodující pro normální funkci v...
Co je to vitamín C a proč je důležitý?
Jestliže trpíte nachlazením, tak je doporučeno, abyste se nadopovali vitamínem C. Tento vitamín půso...
Kofein a jeho výhody ve sportu
Kofein a vliv na sportovní výkon Mhoho lidí ví, že kofein stimuluje mozek a během dne vám dodá ener...
6 jídel bohatých na bílkoviny pro vegetariány
Nejíš maso ...? Jak tedy doplníš protein ?! Pokud bych měl pokaždé, když jsem slyšel tuto otázku, ...
Jak se připravit na soutěž v bikinách
Soutěžní příprava je jednou z nejzajímavějších dob pro každého kulturistu. Může to být také velmi ná...
Jak cvičit do selhání?
Co je to trénink do selhání? Trénink do selhání je stav, kdy již nemůžete dokončit další opakování ...
Co jsou to superpotraviny a jejich účinky na zdraví
Výhody superpotravin Většině z nás záleží na tom co jíme. Správné nastavení živin ve s...
Výhody arašídového másla
Existuje několik potravin, které jsou obecně považovány za lahodné a zdravé, ale pokud se rozhodnete...