Obvykle je 0,3 až 1kg týdně považováno za bezpečné doporučení pro hubnutí[1]. Pro tento mini hubnouc...
Jak zhubnout
Jak zhubnout tuk a nabrat svaly? Návody a tipy jak efektivně zhubnout pomocí tréninku, stravy a suplementů, které vám usnadní hubnutí.
Jak zhubnout do léta? 5 vědecky podložených způsobů
Proč nehubnete při dietě CICO
Co je CICO dieta? CICO (přijaté kalorie vs. výdej kalorií) je oblíbeným způsobem hubnutí, protože je...
Co je cyklická ketogenní dieta (CKD)?
Tradiční keto dieta zahrnuje konzumaci převážně tuků, určitého množství bílkovin a malého množství s...
Kompletní průvodce přerušovaným půstem pro začátečníky
Přerušovaný půst zahrnuje střídání mezi zdržováním se konzumace jídla nebo kalorických nápojů a jídl...
Kompletní seznam Keto potravin: Co jíst na Keto
Potřebujete poradit, co jíst při ketogenní dietě? Použijte tento seznam keto-přátelských potravin ja...
OMAD: Je tato dieta pro nás vhodná?
Jíst jedno jídlo denně, také nazývané OMAD dieta, je styl přerušovaného půstu s velkým přínosem pro ...
Kompletní průvodce ketogenní dietou pro začátečníky
Keto dieta se skládá převážně z tuků, přiměřených bílkovin a malého množství sacharidů. Když budete...
Intuitivní stravování: Jak zhubnout poslechem svého těla
Intuitivní stravování je koncept výživy, který je méně přísný než tradiční dieta. Místo vážení jídla...
Průvodce dietou: Co při dietě dodržovat
Dieta se zaměřuje na eliminaci cukru a obilovin, doplnění paliva kvalitními tuky a výběrem organický...
Keto deprese: Ovlivňují nízkosacharidové diety náladu?
Keto pomáhá stabilizovat hladinu energie, snižuje zánět a krmí váš mozek, ale mohou nízkosacharidové...